Massasje for hypertensjon

Påvirkning av massasje på trykkindikatorer

Profesjonell massasje eller selvmassasje for hypertensjon er indisert for pasienten, det er i stand til å ha en sterk helbredende effekt på kroppen. Massasjeprosedyren kan brukes både i det milde utviklingsstadiet og under alvorlige hypertensive tilstander.

En økning i blodtrykket er forårsaket av ugunstige funksjonsfeil i nervesystemet og andre systemer som er ansvarlige for normal tilstand av vaskulær tone. Normalisering av indikatorer i en hypertensiv tilstand er en kompleks mekanisme. I medulla oblongata (i bunnen av 4. ventrikkel) er det et vasomotorisk senter, som det regelmessig mottas impulser fra perifere reseptorer på menneskelig hud til. Ved å utføre massasje og påvirke eksterne reseptorer, kommer en reaksjon inn i det vasomotoriske senteret, nemlig dets pressor- og depressoravdelinger. En slik effekt aktiverer en endring i lumen av blodkar, som et resultat av at trykket stiger eller faller, som avhenger av handlingspunktet.

Massasje for å senke blodtrykket påvirker nerveendene i huden, hvorfra en impuls sendes til de refleksigene sonene, som et resultat av at tonen i vasokonstriktorsenteret synker, og tonen i vagusnervene stiger, noe som senker blodtrykket .

En avslappende massasje desensibiliserer nervesystemet. Dette forhindrer oppbygging av blodtrykk på grunn av stress eller følelsesmessig stress.

Akupressurmassasje for hypertensjon (påvirkning på visse områder av kroppsoverflaten) kan lindre ubehagelige manifestasjoner av patologi: pressende hodepine, generell svakhet, svimmelhet, kvalme. Massasje med økt trykk er en effektiv metode for terapeutisk terapi og forebygging av patologi, som er basert på kompetent kunnskap om den anatomiske strukturen til en person og hans fysiologi.

Massasjeterapi har en rekke begrensninger, der kurset er strengt forbudt.

1. Den plutselige utviklingen av en hypertensiv krise.
2. Tilstedeværelsen av hyppige cerebrale kriser.
3. Onkologiske sykdommer.
4. Alvorlig stadium av diabetes mellitus.
5. Andre indikasjoner identifisert under undersøkelsen, der prosedyren ikke anbefales.

Regelmessig massasje ved forhøyet trykk vil forbedre hjertets funksjonelle funksjon, utvide blodårene og eliminere stillestående blodstrøm.

Grunnleggende teknikker

For terapi anbefales det å kontakte en profesjonell massasjeterapeut, men selvmassasje for hypertensjon vil forbedre ytelsen.

Det generelle opplegget består av flere grunnleggende teknikker som kreves for en bestemt teknikk med økt trykk. Terapien er delt inn i massasje av store deler av kroppen, og akupressur for hypertensjon.

For å utføre selvmassasje for hypertensjon, må du varme opp ryggen før du starter. For dette bør pasienten legges på magen og legges under føttene enhver høyde slik at høydevinkelen er 45 °. Hodet kan ligge vilkårlig, hendene senkes langs kroppen, håndflatene opp. Følgende teknikker bør følges:

• Stryke (hold med to hender) fra hoften til hodet, 5-7 ganger.
• Klem 4-6 ganger.
• Den vanlige eltingen (utført med bunnen av håndflaten, i henhold til prinsippet om å elte deigen) på de lange musklene på ryggen og sirkulære på latissimus-musklene 4-5 ganger.
• Utfør gavlelting av de lange ryggmusklene 3-4 ganger.
• Stryk 3-4 ganger til.
• Gjør moderat klem 4-5 ganger.

Først etter å ha varmet opp ryggen kan du starte hovedmassasjen.

Påvirkningen på øvre del av ryggen bør utføres i sittende stilling. Alle bevegelser skal være spesielt skånsomme og utføres ovenfra og ned. Etter neste dose bør dype stryking utføres to ganger.

1. Utfør et overfladisk stryk fra ørene, langs nakken, til skulderbladene. Deretter, uten å løfte hendene, føre til de cervikale og supraklavikulære lymfeknutene.
2. Gni fra skulderbeltet til hjørnene på skulderbladene, vekselvis på begge sider.
3. Gnir i en spiral, i samme retning.
4. Saging (utføres med den ytre kanten av børsten) av dette området.
5. Litt kryssing (rytmiske bevegelser av armene fra seg selv og til seg selv) av skulderbeltet.

Avslutt massasjen med lette strøk langs hele ryggen for fullstendig avslapning og beroligende.

Massasje av paravertebrale soner utføres uten å endre posisjonen.

1. Brett to fingre sammen og gni i rette linjer fra nakkebeinet til hjørnene på skulderbladene.
2. Gni i en spiral (i samme retning) og deretter vekselvis.
3. Samtidig med det forrige punktet bør en halvsirkelformet gnidning utføres, som strekker seg til området rundt spinøse prosessene.
4. Utfør rettlinjet gnidning med press på de nødvendige områdene.

Du kan fullføre prosessen med hvilken som helst strykemetode.

Med høyt blodtrykk, etter paravertebrale soner, bør du gå til skulderbeltemassasje.

1. Du bør starte med å gni skulderleddene i en spiral.
2. Sag lett og kryss skulderbeltet.

Prosedyren avsluttes med kontinuerlig elting av skulderbeltet ved å knipe.

En positiv effekt kan bare oppnås med vanlig massasje av føtter og hender. Den ideelle tiden å tilbringe er om kvelden. Det beste stedet å starte er med en fotmassasje. Denne prosessen vil bidra til å lindre stress.

Med en så kompleks sykdom som hypertensjon, blir selvmassasje en nødvendighet, noe som er ganske enkelt å lære. Du må sitte i en komfortabel stilling. Start med å stryke utsiden av foten fra tærne til beinene nær hælene. Deretter vil den bevege seg til den indre delen, utføre lett elting, kniping og avslutte med å stryke.

Etter føttene bør du fortsette til hendene. Du må sette tommelen og pekefingeren på begge hender sammen og presse hardt. Gjenta deretter prosessen med resten av fingrene. Når du er ferdig, trykker du med tommelen på bunnen av de andre. Ved diagnostisering av hypertensjon er selvmassasje av hendene mest effektiv hvis prosessen gjentas 15-20 ganger.

Deretter bør du ta hensyn til nakke og skuldre, gjøre selvmassasje av disse sonene med hypertensjon. Det anbefales å legge en spesiell varmematte eller varmepute om natten.

Hodemassasje for hypertensjon har en effektiv effekt, som bare kan utføres med hjelp utenfra. Siden det er mange forskjellige perifere reseptorer på hodet, hvis feil effekt kan forverre tilstanden betydelig, er det bedre å overlate dem til en spesialist for å løse dem.

En slik integrert tilnærming bidrar til å lindre stress fra nervesystemet, vasodilatasjon. Som et resultat avtar hypertensjon.

Akupressurmassasje for hypertensjon er ganske vanlig. Nesten alltid er patologien ledsaget av ubehagelige og smertefulle symptomer, som kan forhindres ved å stabilisere de hypertensive parametrene med vanlig akupressur.

Det utføres med en finger med lukkede øyne.Symmetriske punkter masseres samtidig, asymmetriske punkter masseres separat. For å begynne og avslutte akupressur for hypertensjon bør være sirkulær gnidning. Angrepet må forsterkes midt i prosessen, og igjen svekkes mot slutten. For den mest effektive effekten bør de nødvendige punktene for massasje diskuteres med legen din.

Midler for prosedyren

Selvmassasje for hypertensjon må utføres med ekstra gnidning av essensielle oljer, talkum.

Når diagnostisert med hypertensjon, utføres selvmassasje best med essensielle oljer, som bidrar til å normalisere blodtrykket og lindre det symptomatiske bildet av patologi. De mest effektive oljene for høyt blodtrykk er lavendel-, merian- og ylang-ylang-oljer. De har en beroligende effekt på nervesystemet, fremmer vasodilatasjon, samt lindrer kortpustethet og takykardi. Eteriske oljer brukes aktivt til massasje og bading.

Med hypertensjon anbefales ikke selvmassasje å bruke talkum eller vaselin, siden de ikke har en helbredende effekt på kroppen. Bruken av disse midlene er bare mulig i nærvær av allergiske reaksjoner på essensielle oljer.

Medisinsk forskning har vist at bruk av oljer under massasje forsterker impulseffekten og bidrar til fullstendig beroligende og avslappende pasient. Selvmassasje for hypertensjon påvirker de nødvendige punktene og hjelper til med å lindre etterbelastning fra myokard, utvide blodkar og forbedre kroppens generelle tilstand.