Barnets aktivitet indikerer at han er frisk. Men hvis han under utendørsleker eller andre fysiske aktiviteter begynner å hoste, er dette alarmerende. I slike tilfeller prøver foreldrene umiddelbart å "roe ned" babyen, tilby ham et annet yrke. Hvor korrekt er dette, og hva kan et barns hoste under fysisk anstrengelse indikere?
Last-til-kapasitet-forhold
Fysisk aktivitet er alltid forbundet med en viss bevegelse og hjertefrekvens. Selvfølgelig er det få som teller dem i hverdagen. Det viktigste er å forstå at fysisk aktivitet fører til en økning i hjertefrekvens og respirasjon, og derfor til en belastning på luftveiene. Hvis det er irriterende stoffer i form av infeksjon, luft blandet med røyk eller støv, oppstår en hoste, siden kroppen refleksivt prøver å bli kvitt dem.
I tillegg, med all fysisk aktivitet, litt jogging og selv under smittende latter, trenger kroppen mer oksygen, og på grunn av mangelen blir slimhinnen tørr, og sår hals oppstår.
Det antas også at utseendet til en hoste under trening kan indikere utviklingen av en av følgende sykdommer:
- bronkitt, og i dette tilfellet, under et angrep, frigjøres sputum, selve bronkospasmen skyldes det faktum at sykdommen har påvirket slimhinnen i luftveiene, og med intensiv luftbevegelse oppstår ytterligere irritasjon;
- lungebetennelse, og med denne sykdommen, under hoste, føles smerte i siden og kortpustethet vises;
- hjertefeil;
- kardiopulmonal insuffisiens;
- allergier;
- bronkial astma, som manifesteres av slike tegn som kortpustethet og kvelning.
Dette gjelder hosteanfall hos både barnet og den voksne. Men som praksis viser, med fysisk anstrengelse, oppstår en hoste oftest på grunn av bronkial astma. Dessuten kan det fortsette selv under et rolig opphold på gaten.
Hvis hosten vedvarer etter trening, kan dette også indikere følgende problemer:
- ARVI;
- viral bronkitt;
- lungebetennelse;
- pleuritt.
I tillegg kan et angrep begynne hos en voksen som røyker for mye, siden i dette tilfellet er luftveiene nesten konstant irriterte, og fysisk aktivitet forsterker denne effekten. Derfor anbefaler for eksempel leger idrettsutøvere å slutte å røyke.
En hoste etter fysisk aktivitet vises også med tuberkulose. Til å begynne med oppstår tørrhoste, som deretter forsterkes, mens en stor mengde sputum frigjøres, oppstår respirasjonssvikt.
Den sanne naturen til et angrep under trening eller etter det kan først avklares etter undersøkelse, og det viser seg ofte at kroppen rett og slett ikke er forberedt på fysisk anstrengelse.
Hvilken metode er egnet for å eliminere hoste
La oss ikke glemme at ved hjelp av bronkospasmer prøver luftveiene å avvise det som hindrer det i å fungere normalt. Med den allergiske naturen til hoste, med bronkitt, bronkial astma, akutte luftveisinfeksjoner og akutte luftveisvirusinfeksjoner, er kroppen i stand til å kvitte seg med irriterende stoffer, og den trenger bare hjelp. Men du bør ikke ta antibiotika eller sterke hostestillende medisiner på egen hånd, det er bedre å konsultere en lege. Og for å slutte å hoste umiddelbart, er det noen ganger nok å drikke litt rent vann.
En konsultasjon med lege er nødvendig for å få svar på alle mulige "hvorfor" og "hva gjøre hvis". Men oftest viser det seg at hoste under trening hos en voksen eller et barn er en rest etter sykdommen. Det tyder på at slimhinnen ikke har kommet seg.
Man kan også finne at luftveisproblemene er forårsaket av mangel på magnesium i kroppen, noe som er nødvendig for effektiv muskelfunksjon. Du må kanskje ta medisiner som inneholder dette sporelementet eller introdusere mat som inneholder magnesium i kostholdet ditt for å forhindre bronkospasme.
Hvis en hoste oppstår på grunn av bronkial astma, kan legen din foreskrive medisiner som utvider bronkiene. Du bør ikke velge slike stoffer på egen hånd. Men selv om midlet er foreskrevet av en lege, trenger du ikke å være overdreven aktiv: du bør ikke ta medisinen mer enn 6 ganger om dagen.
For å hjelpe kroppen raskt å kvitte seg med symptomene og resteffektene av bronkitt, lungebetennelse, akutte luftveisvirusinfeksjoner eller andre luftveissykdommer, kan Ambrobene sirup foreskrives. Det er anerkjent som en av de mest effektive medisinene. Ambrobene passer for både voksne og barn.
Hvis hosten er allergisk, vil legen gi råd til en annen sirup - "Atma", som bare inneholder homeopatiske komponenter. Det er også egnet for å eliminere symptomene på bronkitt, en smittsom sykdom i luftveiene. I tillegg bidrar denne sirupen til å styrke immunforsvaret.
Som hjelpestoff kan du ta en blanding av sitron, glyserin og honning. Det er nødvendig å koke sitronen over lav varme i 10 minutter, klem saften i et glass, tilsett 2 ss glyserin og honning smeltet i vannbad. Det skal være nok honning slik at glasset blir helt fylt. Ta medisinen 1 spiseskje 6 ganger om dagen.
Profylakse
Det er fullt mulig å redusere risikoen for hoste hos et barn. Dersom babyen hoster under utelek i rommet, bør du sørge for tilstrekkelig fukting av luften i rommet. Dette gjøres ved hjelp av en luftfukter eller våtrengjøring. Det er også nødvendig å sørge for at barnet ikke svetter for mye under leken, da dette allerede anses som et tegn på økt stress.
Det er også viktig å ikke overbelaste kroppen dramatisk. Et eldre barn eller en voksen som bestemmer seg for å engasjere seg seriøst i idrett, bør først vie ikke mer enn 20 minutter til trening. Deretter økes belastningene gradvis, og hvis for eksempel løping velges, kan du først etter 2 måneder gå over til halvtimes trening.
Det anbefales å kontrollere lastene. Hvis det oppstår alarmerende endringer i forbindelse med dem og forbedringen ikke skjer over lang tid, er det bedre å informere legen om dette.
