Grønn te er kjent for sine helsemessige fordeler. Tedrikking er et ritual i mange kulturer. Men det er også kontraindikasjoner for å drikke denne drinken. Ganske ofte, spørsmålet "hever eller senker grønn te blodtrykket?" Og det er berettiget, siden ikke mange vet at det er koffein i de grønne og svarte variantene. Derfor kan denne drikken øke blodtrykket, og hypertensive pasienter må drikke den forsiktig. Effekten av grønn te på blodtrykket har blitt studert godt nok av forskere til å trekke sikre konklusjoner.
For personer som har lavt blodtrykk, anbefaler leger ofte å drikke grønn te med sitron og sukker. Etter en slik drink blir indikatorene høyere. Alt dette skyldes tilstedeværelsen i sammensetningen av stoffer som koffein og tannin. Takket være dem øker blodsirkulasjonen, tonen i vaskulære vegger øker. Hvis teen også er søt, styrker glukose hjernen. Sammen hjelper alle disse egenskapene at hypotensive føler seg mye bedre, noe som ikke kan sies om hypertensive pasienter.
Men effekten av grønn te på ytelsen er kortvarig. Kroppen fjerner det raskt naturlig.
Positive egenskaper til denne drinken:
- kakhetin, som er inneholdt i det, har en antioksidanteffekt, dessuten styrker det blodårene;
- tannin virker på kroppens immunsystem, styrker det, spesielt ved å stimulere motstand mot infeksjoner;
- grønn te inneholder også mye C-vitamin.
Selvfølgelig kan hver drink, selv den mest ufarlige ved første øyekast, skade kroppen hvis den drikkes i store mengder. Grønn te er en av disse. Derfor, hvis du bruker det mye, kan en rask hjerterytme, søvnforstyrrelser og høyt blodtrykk vises. Åreknuter i ekstremitetene kan også utvikle seg. Men kan grønn te brukes mot høyt blodtrykk?
En økning i tonometeravlesningene er forårsaket av alkaloider. Det er disse stoffene som er enkel koffein. I dette tilfellet har den forskjellige komponenter. Disse er xanthin, nofilin, etc. Alle virker på kroppen på en slik måte at blodtrykket stiger. I noen tilfeller av misbruk av grønn te forverres kroniske patologier, inkludert hypertensjon.
Grønn te øker blodtrykket, men samtidig kan denne drikken forbedre arteriene til koronar- og nyretypene.
Virkningen av drikken
Selv om det er bemerket at det inneholder koffein, har ikke alle en økning i blodtrykket etter å ha drukket te. Alles reaksjoner på alkaloider kan være forskjellige. Alt avhenger av individualiteten til strukturen til veggene i blodårene, nemlig antallet reseptorer. Noen menneskers reseptorer er mer påvirket av kakhetiner, mens andre er mer påvirket av koffein.
Øker eller senker grønn te blodtrykket? Forskere har funnet ut at det er mye flere mennesker som er mottakelige for Kakhetian. Følgelig er det færre av dem hvis indeks stiger etter å ha drukket te. For å finne ut hvordan grønn te påvirker blodtrykket, bør du måle det før du drikker te, men du bør ikke være nervøs før det. En person bør være rolig, noe som betyr at det ikke bør være etter fysisk anstrengelse, gange, og heller ikke etter å ha spist.
Ytterligere indikatorer måles, og det er bedre å skrive dem ned. Etter det må du drikke en kopp grønn te, bare det skal være uten tillegg. Det er bedre at det ikke er honning, sukker, og ikke syltetøy drikken med søtsaker.
Du må vente 15 minutter og sjekke blodtrykket på nytt. Men i ventetiden bør du heller ikke være for aktiv, det er bedre å sitte stille. Resultatene sammenlignes. Og etter det kan du vurdere: grønn te øker blodtrykket, eller reduserer blodtrykket.
Hvis blodtrykket ikke har økt med mer enn 10-15 enheter mm Hg. Art., da er det ingenting å bekymre seg for. Dette betyr at kroppen normalt godtar alkaloidene i grønn te.
Og hvis en persons indikatorer økte med mer enn 20 enheter etter å ha drukket te, bør denne drinken tas mer alvorlig. Hos en frisk person går blodtrykksmålingene tilbake til det normale veldig raskt. Det samme kan ikke sies om hypertensive pasienter, for hvem overdreven inntak av te kan påvirke helsen negativt.
Regler for bruk av en drink for hypertensive pasienter
Leger bemerker at hypertensive pasienter trenger å konsumere omtrent 1,3 liter væske per dag. Men det er viktig å ta hensyn til også supper med flytende konsistens, juice. Hypertensive pasienter anbefales ikke å drikke mer enn 2 kopper te per dag.
Mange vet at bergamott har en tendens til å senke blodtrykket, men i kommersiell te oppnås smaken av bergamott på grunn av aromaene i sammensetningen. Forvent derfor ikke at trykket vil falle på grunn av denne ingrediensen.
Det anbefales også å kjøpe kun store bladte, og skyll bladene i varmt vann før du drikker. Dermed er noen alkaloider allerede nøytralisert. Effekten av koffein kan også dempes med melk, det vil si at du kan drikke te med den.
Selvfølgelig, hvis en person har hypertensjon, og for øyeblikket øker trykkindikatorene, er det bedre å ikke drikke te. Dette kan være skadelig for allmenntilstanden. Spesielt om natten bør du ikke drikke drikken, da søvnløshet og overdreven eksitabilitet kan oppstå. Samtidig trenger hypotensive pasienter med lavt blodtrykk nøyaktig en kopp sterk drikke med sukker eller honning.
Hvordan brygge?
For at drikken skal være velsmakende og sunn, må du brygge den i en viss tid. Hvis denne tiden er mindre enn 3 minutter, vil økningen i trykk være ubetydelig. Hvis denne tiden varer 4-10 minutter, kan trykket fra en slik drink øke med mer enn 20 mm Hg. Kunst. Det er svært farlig for hypertensive pasienter i stadier 2 og 3 av sykdommen.
Te som har blitt tilført i mer enn 10 minutter anbefales generelt ikke å bli konsumert. Den inneholder ikke lenger nyttige sporstoffer og vitaminer, men det er mye koffein. Derfor, hvis en person avslutter en drink brygget om morgenen, vil det ikke være noen fordel av det.
Forskere har vist at 2-3 kopper av drikken i løpet av dagen, brygget på mindre enn 3 minutter, vil bidra til å holde blodtrykket normalt.
Te med sitron
Varm grønn te med sitron er en hyggelig og sunn drikk. Det er en av de tradisjonelle medisinene for hypertensjon. Det er effektivt å tilsette både sitronkjøtt og -skall. Mager te øker blodtrykket, så den bør ikke være sterk.
Alt forklares av drikkens egenskaper for å styrke blodårene (i moderate mengder). Sitron er også veldig rik på vitaminer og mineraler. Disse er vitaminene C, P, D, A, gruppe B (1, 2, 5, 6, 9), og også fluor, fosfor, magnesium, natrium, kalium. I lys av dette forbedrer sitron også vaskulær helse. En slik sammensetning av stoffer vil bidra til å redusere mengden kolesterol, redusere nivået av blodviskositet. Disse egenskapene vil bidra til å senke blodtrykket, da dette forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet. I tillegg forsterker sitronte kroppens forsvar.
Sterk te
Veldig sterk grønn te er kontraindisert for hypertensjon. I et enkelt tilfelle anbefales det for hypotensive pasienter å forbedre ytelsen. Alle nyttige sporelementer av te kan kun fås hvis den er brygget riktig. En sterk drink kan ha motsatt effekt på det kardiovaskulære systemet. Det tynner blodårene og gjør dem svakere.
Hever eller senker sterk grønn te blodtrykket? En stor mengde koffein, som kroppen mottar om gangen, vil øke hastigheten selv hos en person uten patologier. Som et resultat kan han oppleve hodepine og andre symptomer. Øyetrykket vil også øke. Dette er farlig for de med en historie med glaukom.
Ikke glem at grønn te er en vanndrivende drikk, og hvis konsentrasjonen er veldig høy, vil den fjerne for mye væske. Dette er fylt med en økning i viskositeten til blodet, og det vil være vanskelig for hjertet å pumpe det.
Hyppig drikking av sterk grønn te kan forårsake vedvarende hodepine på grunn av hypoksi. Sykdommer som leddgikt og gikt forverres også.
Grønn te mot hypertensjon er en sunn drikk hvis du brygger den riktig og tar vare på helsen din. Til tross for hvordan det påvirker kroppen, kan hypertensive pasienter også bruke det, bare med måte. Øker eller senker grønn te blodtrykket? Det kan konkluderes med at alt avhenger av de individuelle egenskapene til organismen. Det er bedre å uavhengig sjekke kroppens mottakelighet for denne drinken.
Kan jeg drikke grønn te for hypertensjon? – Svaret fra forskerne er positivt. I alt du trenger å vite når du skal stoppe og lytte til kroppen din.
